körperarbeit
Mit Körperarbeit verbinden wir den Grundgedanken, dass der Körper unsere Geschichte, physische und psychische Traumata, Gefühle und Gewohnheiten speichert und widerspiegelt. Wenn wir Schmerz erleben, ist unsere natürliche Reaktion uns zusammenzuziehen: Konkret bedeutet dies, dass wir die äußere Muskelschicht des Körpers anspannen, um die darunter liegenden, lebenswichtigen Strukturen wie Organe, Nerven und Blutbahnen zu schützen.
Anspannung ist, wer du glaubst sein zu müssen. Entspannung ist, wer du bist.
CHINESISCHES SPRICHWORT
Wenn sich schmerzhafte körperliche oder emotionale Erfahrungen häufen, dauerhaft werden oder sogar bei einmaligen traumatischen Erlebnissen, können sich Spannungsmuster im Körper niederschlagen, die dann zur Gewohnheit werden, wie z.B. flache Atmung, hochgezogene Schultern, ein verbissener Kiefer oder ein festgehaltenes Becken. Mit der Zeit führen derartige Einschränkungen oft zu chronischen Schmerzen, Einschränkungen in der Bewegung und verschiedenen psychosomatischen Symptomen.
Der Körper ist damit eine Art "Archiv", aus dem wir vieles aus unserer Geschichte und unserer Haltung uns selbst und anderen gegenüber ablesen können, ohne uns in den Verstrickungen des Denkens zu verlieren.
Der direkte Kontakt mit dem Körper ermöglicht eine Auseinandersetzung nicht nur mit den Symptomen, sondern auch mit deren Ursachen. So kann durch einfühlsame und gezielte Berührung des Körpers, Zugang zu den emotionalen, geistigen und seelischen Ebenen erlangt werden. Dabei wird die Aufmerksamkeit in die verschiedenen Körperregionen gelenkt. Dies bewirkt eine Intensivierung des Energieflusses auf stofflichen und feinstofflichen Ebenen, wodurch die natürlichen Selbstheilungskräfte unterstützt werden und wieder in Gang kommen. Dabei kann unbewusstes Material an die Oberfläche gelangen; wir lernen uns selbst besser zu verstehen, anzunehmen und fühlen uns in unserem Körper wieder zu Hause.
Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.
THICH NHAT HANH
Diese vorbeugende und unterstützende Körperarbeit wendet sich besonders an Menschen,
- die ihren Körper als Ausdrucksinstrument einsetzen, wie Tänzer, Musiker oder Schauspieler,
- die ihrem Körper z.B. als Sportler besondere oder einseitige Leistungen abverlangen,
- die unter chronischen Verspannungen und Bewegungseinschränkungen leiden,
- und die sich insgesamt im beruflichen und privaten Alltag sehr beansprucht fühlen.
Sie alle können über den unmittelbaren Kontakt zu ihrem Körper einen tieferen Zugang zu sich selbst finden. In 90-minütigen Einzelsitzungen werden unterschiedliche körperliche Schwerpunkte gebildet, die in Tempo, Tiefe und Intensität feinfühlig auf die Bedürfnisse und die besondere Situation des Klienten abgestimmt werden. Dadurch wird ein Raum geschaffen, der tiefen Prozessen ausreichend Zeit gibt, sich zu entfalten.